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来源:网络文章    日期:2020年04月09日 05:36    小贴士:点击文中图片可阅读下一页
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【手绘微视频】开学了,科学防护健康学习 #标题分割#

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当发育“黄金期”遇上疫情 如何保证孩子健康生长?疫情长个儿 #标题分割#

  春天是万物生长的季节,也是孩子发育的“黄金期”。

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  培养儿童喝白开水的习惯,建议学龄前儿童每天饮水600~800ml,以白开水为主,每天少量多次饮用。   家长要特别注意培养儿童良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,可以让儿童参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。

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  生长激素夜间分泌达到高峰  良好的睡眠习惯对于正在生长发育期的儿童来说至关重要。 对儿童身高具有重要意义的生长激素是呈脉冲式释放,一般在夜间深睡眠后的早期分泌达高峰水平。

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  新京报记者刘旭  编辑岳清秀校对李项玲。

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 世界卫生组织的一项研究指出,孩子生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高生长速度是秋天的倍。

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尽量减少孩子静态活动时间,如看电视、玩手机、电脑或电子游戏等,学龄前儿童每天应进行至少60分钟的活动。

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  培养儿童喝白开水的习惯,建议学龄前儿童每天饮水600~800ml,以白开水为主,每天少量多次饮用。   家长要特别注意培养儿童良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,可以让儿童参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。

  培养儿童喝白开水的习惯,建议学龄前儿童每天饮水600~800ml,以白开水为主,每天少量多次饮用。    家长要特别注意培养儿童良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,可以让儿童参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。



  户外运动促使骨骼快速生长  运动不仅可以促进孩子的生长发育,对于孩子的心理健康也是有益的。 疫情期间,在做好防护措施的情况下,要适当进行户外运动,因为阳光里的紫外线可以促进人体合成维生素D,有利于骨骼中钙质的积累,沉淀,促使骨骼快速生长。 户外运动的时间可以选择上午十点以前和下午四点以后,阳光温和,更适合孩子的皮肤。   与此同时,还可以给孩子选择一些能在室内做的运动,比如弯腰摸地、“爬墙”摸高等。

尽量减少孩子静态活动时间,如看电视、玩手机、电脑或电子游戏等,学龄前儿童每天应进行至少60分钟的活动。

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