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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月18日 22:34

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如何在“管不住嘴”快乐享用美食的同时尽量避免长胖呢?曾青山说,饮食搭配和吃对顺序一样重要。   饮食搭配:坚持“低碳水化合物+高蛋白质”  1.控制零食如瓜子、花生等坚果,麻花等油炸食品。   2.含“糖”高的淀粉类食物要少吃,如糖果、点心、主食等。   3.饮料、酒要少喝。   4.肉类可适当吃,选择优质肉类及合适的烹饪,如海鲜、鱼肉、鸡肉、牛肉等,但烹饪上要拒绝果酱、糖醋、糖渍等。

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【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【很】【多】【瘦】【身】【男】【女】【辛】【苦】【运】【动】【大】【半】【年】【,】【不】【料】【吃】【几】【顿】【就】【回】【到】【减】【肥】【前】【。】【<】【/】【p】【>】【“】【管】【不】【住】【嘴】【”】【 】【如】【何】【吃】【才】【不】【易】【胖】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【进】【食】【顺】【序】【有】【助】【于】【控】【制】【体】【重】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【尽】【量】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【别】【狼】【吞】【虎】【咽】【,】【选】【择】【少】【食】【多】【餐】【来】【代】【替】【一】【餐】【过】【量】【进】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【吃】【五】【谷】【类】【代】【替】【部】【分】【米】【面】【,】【少】【吃】【或】【不】【吃】【含】【糖】【饮】【料】【,】【多】【喝】【开】【水】【、】【茶】【水】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【劳】【逸】【结】【合】【避】【免】【扰】【乱】【生】【物】【钟】【 】【 】【假】【日】【活】【动】【增】【多】【,】【应】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【,】【分】【配】【好】【休】【息】【时】【间】【,】【以】【免】【假】【期】【过】【后】【生】【物】【钟】【紊】【乱】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【如】【果】【你】【以】【为】【“】【控】【糖】【”】【就】【是】【不】【加】【糖】【,】【那】【可】【能】【就】【吃】【错】【了】【!】【其】【实】【,】【食】【物】【中】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【才】【是】【你】【要】【控】【的】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【“】【管】【不】【住】【嘴】【”】【 】【如】【何】【吃】【才】【不】【易】【胖】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【进】【食】【顺】【序】【有】【助】【于】【控】【制】【体】【重】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【尽】【量】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【别】【狼】【吞】【虎】【咽】【,】【选】【择】【少】【食】【多】【餐】【来】【代】【替】【一】【餐】【过】【量】【进】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【吃】【五】【谷】【类】【代】【替】【部】【分】【米】【面】【,】【少】【吃】【或】【不】【吃】【含】【糖】【饮】【料】【,】【多】【喝】【开】【水】【、】【茶】【水】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【劳】【逸】【结】【合】【避】【免】【扰】【乱】【生】【物】【钟】【 】【 】【假】【日】【活】【动】【增】【多】【,】【应】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【,】【分】【配】【好】【休】【息】【时】【间】【,】【以】【免】【假】【期】【过】【后】【生】【物】【钟】【紊】【乱】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【水】【果】【可】【在】【两】【餐】【之】【间】【吃】【,】【一】【次】【约】【1】【5】【0】【克】【就】【够】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【避】【免】【无】【节】【制】【大】【吃】【大】【喝】【 】【 】【过】【节】【聚】【餐】【,】【食】【物】【丰】【富】【加】【上】【心】【情】【好】【,】【大】【吃】【大】【喝】【易】【致】【摄】【入】【量】【比】【平】【常】【增】【多】【,】【或】【致】【肠】【胃】【不】【适】【,】【破】【坏】【肠】【胃】【正】【常】【工】【作】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【如】【果】【你】【以】【为】【“】【控】【糖】【”】【就】【是】【不】【加】【糖】【,】【那】【可】【能】【就】【吃】【错】【了】【!】【其】【实】【,】【食】【物】【中】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【才】【是】【你】【要】【控】【的】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【食】【物】【趁】【热】【吃】【:】【研】【究】【证】【明】【,】【淀】【粉】【类】【食】【物】【的】【温】【度】【与】【人】【体】【消】【化】【吸】【收】【有】【关】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【很】【多】【瘦】【身】【男】【女】【辛】【苦】【运】【动】【大】【半】【年】【,】【不】【料】【吃】【几】【顿】【就】【回】【到】【减】【肥】【前】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【广】【州】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【第】【三】【医】【院】【临】【床】【营】【养】【科】【主】【管】【曾】【青】【山】【分】【析】【说】【,】【逢】【年】【过】【节】【,】【以】【下】【几】【个】【因】【素】【常】【成】【为】【人】【们】【“】【胖】【三】【斤】【”】【的】【助】【推】【器】【—】【—】【 】【 】【1】【.】【天】【气】【冷】【胃】【口】【好】【:】【气】【温】【降】【低】【,】【为】【维】【持】【体】【温】【身】【体】【需】【要】【摄】【入】【更】【多】【的】【热】【能】【,】【再】【加】【上】【天】【冷】【促】【使】【胃】【酸】【分】【泌】【,】【更】【易】【胃】【口】【大】【开】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【放】【假】【“】【窝】【里】【趴】【”】【:】【放】【假】【很】【多】【人】【喜】【欢】【睡】【懒】【觉】【,】【运】【动】【量】【变】【少】【,】【消】【耗】【的】【热】【量】【随】【之】【变】【少】【,】【多】【余】【的】【热】【量】【就】【易】【转】【化】【为】【脂】【肪】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【年】【货】【吃】【不】【停】【:】【年】【货】【中】【有】【相】【当】【一】【部】【分】【是】【甜】【食】【,】【吃】【多】【了】【自】【然】【也】【会】【长】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【广】【州】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【第】【三】【医】【院】【临】【床】【营】【养】【科】【主】【管】【曾】【青】【山】【分】【析】【说】【,】【逢】【年】【过】【节】【,】【以】【下】【几】【个】【因】【素】【常】【成】【为】【人】【们】【“】【胖】【三】【斤】【”】【的】【助】【推】【器】【—】【—】【 】【 】【1】【.】【天】【气】【冷】【胃】【口】【好】【:】【气】【温】【降】【低】【,】【为】【维】【持】【体】【温】【身】【体】【需】【要】【摄】【入】【更】【多】【的】【热】【能】【,】【再】【加】【上】【天】【冷】【促】【使】【胃】【酸】【分】【泌】【,】【更】【易】【胃】【口】【大】【开】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【放】【假】【“】【窝】【里】【趴】【”】【:】【放】【假】【很】【多】【人】【喜】【欢】【睡】【懒】【觉】【,】【运】【动】【量】【变】【少】【,】【消】【耗】【的】【热】【量】【随】【之】【变】【少】【,】【多】【余】【的】【热】【量】【就】【易】【转】【化】【为】【脂】【肪】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【年】【货】【吃】【不】【停】【:】【年】【货】【中】【有】【相】【当】【一】【部】【分】【是】【甜】【食】【,】【吃】【多】【了】【自】【然】【也】【会】【长】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【文】【、】【图】【/】【记】【者】【翁】【淑】【贤】【通】【讯】【员】【白】【恬】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【喝】【酒】【过】【多】【还】【易】【影】【响】【正】【常】【饮】【食】【摄】【入】【,】【致】【营】【养】【失】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】

【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【曾】【青】【山】【支】【招】【,】【记】【住】【下】【面】【三】【点】【建】【议】【,】【有】【助】【饮】【食】【平】【衡】【、】【健】【康】【开】【心】【过】【节】【:】【 】【 】【1】【.】【荤】【素】【搭】【配】【,】【多】【吃】【蔬】【果】【 】【 】【节】【假】【日】【肉】【类】【及】【糕】【点】【等】【典】【型】【的】【高】【脂】【高】【糖】【别】【吃】【多】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

管泽元五杀【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【喝】【酒】【过】【多】【还】【易】【影】【响】【正】【常】【饮】【食】【摄】【入】【,】【致】【营】【养】【失】【衡】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【2】【0】【2】【0】【,】【送】【出】【你】【的】【新】【年】【祝】【福】【和】【愿】【望】【,】【华】【商】【网】【台】【历】【及】【美】【食】【礼】【包】【等】【你】【拿】【!】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【即】【日】【起】【—】【1】【月】【5】【日】【2】【0】【:】【0】【0】【;】【1】【、】【华】【商】【论】【坛】【:】【点】【击】【填】【写】【提】【交】【后】【,】【在】【本】【帖】【内】【告】【诉】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【(】【可】【包】【含】【图】【片】【)】【2】【、】【华】【商】【头】【条】【:】【打】【开】【A】【P】【P】【—】【广】【场】【—】【对】【T】【A】【们】【最】【真】【挚】【的】【祝】【福】【每】【个】【话】【题】【需】【至】【少】【3】【个】【赞】【哦】【在】【符】【合】【参】【与】【规】【则】【的】【前】【提】【下】【,】【根】【据】【网】【友】【回】【复】【的】【祝】【福】【,】【送】【出】【:】【及】【一】【份】【,】【中】【奖】【网】【友】【于】【1】【月】【1】【2】【日】【1】【7】【:】【0】【0】【前】【,】【来】【华】【商】【网】【领】【取】【!】【请】【添】【加】【华】【小】【商】【微】【信】【:】【h】【u】【a】【x】【i】【a】【o】【s】【h】【a】【n】【g】【5】【2】【0】【,】【作】【为】【活】【动】【联】【系】【,】【同】【时】【加】【入】【“】【华】【商】【乐】【活】【族】【”】【官】【方】【社】【群】【,】【各】【种】【福】【利】【活】【动】【享】【不】【停】【!】【[】【此】【帖】【被】【康】【小】【宝】【在】【2】【0】【1】【9】【-】【1】【2】【-】【2】【5】【1】【4】【:】【5】【0】【重】【新】【编】【辑】【]】【正】【在】【加】【载】【数】【据】【.】【.】【.】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【曾】【青】【山】【支】【招】【,】【记】【住】【下】【面】【三】【点】【建】【议】【,】【有】【助】【饮】【食】【平】【衡】【、】【健】【康】【开】【心】【过】【节】【:】【 】【 】【1】【.】【荤】【素】【搭】【配】【,】【多】【吃】【蔬】【果】【 】【 】【节】【假】【日】【肉】【类】【及】【糕】【点】【等】【典】【型】【的】【高】【脂】【高】【糖】【别】【吃】【多】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

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